|
Every little bit counts!
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 31,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1697 ккал
|
Жир: 64,26г | Белк: 67,00г | Углев: 234,16г.
Завтрак: Carrots, Egg, Strawberries, Bananas, 1% Fat Milk, Pineapple, Spinach, Honey, Coffee, Cucumber (with Peel), Watermelon. Обед: Wendy's BBQ Ranch Chicken Salad (Half-Size), Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal). Ужин: Butter, Strawberries, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Clover Honey. Перекус/Другое: Au Bon Pain Iced Mocha Latte (Small), Snak Club Raw Almonds, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
3221 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 16 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Exactly. Slow and steady is the pattern you want.
13 июн 16 написано членом: Five-Two Cowboy
|
Some days I just want it all gone! But I have to remind myself that Rome wasn't built in a day and if I crash diet, I lose, but I end up losing the battle in the end. Thank you for the encouragement!
14 июн 16 написано членом: wallisrox
|
It's a lifestyle change. Do the work, be honest with yourself, and please be patient. You're on your way!
14 июн 16 написано членом: Five-Two Cowboy
|
nice Wallisrox...a drop is still a drop...you are moving in the right direction- one step closer to your goal & one step further from where you used to be. remember to always celebrate all victories - big and small. try not to focus only on the scale...sometimes you might find that your body shape is changing as well as your clothes getting loose.FiveTwoCowboy is soooooo right...its a lifestyle change not a "diet/phase"... slow and steady usually works better...just keep at it, take it a day at a time and you can do it!
16 июн 16 написано членом: nicki225
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
