Anvilu- Журнал, 13 июн 16

Параметры Пользователя Anvilu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hallo an alle, vor einiger Zeit hatte jemand eine tolle Internetseite für Overnight Oat Rezepten genannt.
Jetzt weiß ich Sie leider nicht mehr.
Könnt ihr mir vielleicht welche nennen?
Danke schonmal.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2016:

750 ккал

Жир: 5,78г | Белк: 36,76г | Углев: 134,88г. Завтрак: Kaffee mit Milch und Zucker. Обед: True Fruits Vanille, True Fruits Green Smoothie Rucola & Minze + Chlorella. Ужин: Power System Protein Shake Vanille, Aldi Milch 1,5%, True Fruits Smoothie Pink. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch und Zucker. подробнее ...

1994 ккал

Упражнение: Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

http://overnight-oats.de

13 июн 16 написано членом: luna1215

Danke, Luna

14 июн 16 написано членом: Anvilu

Ich hab es gleich mal gegoogelt und... ich möchte heim fahren und mir ein warmes Porridge machen. ;o) Klingt alles so lecker!

15 июн 16 написано членом: Eliza296

Jetzt hast du mich für morgen aber auf eine Idee gebracht.

15 июн 16 написано членом: Anvilu

Ja, allerdings schrecken mich die Menge an KH. Ich tendiere gerade zum Versuch einer 7-Tage-Stoffwechselturbodiät. Also noch mal radikal die KH reduzieren. Hab jetzt immer so zwischen 60 und 80 am Tag. Mal gucken.

15 июн 16 написано членом: Eliza296

Ich bin zwischen 30-50 Kohlenhydrate am Tag und fahre sehr gut damit. ....habe mit ketogener Ernährung angefangen und bin jetzt bei lowcarbhighfat angelangt. ....man hat eigentlich nie Hunger und null Insulin Schwankungen

15 июн 16 написано членом: bobo1966

Ich zähle ja nur kalorien und versuche KHs am abend zu vermeiden. Mich schrecken daher die vielen Kalorien. Aber bei dem ätzenden Wetter ist ein warmes Frühstück etwas feines.

15 июн 16 написано членом: Anvilu

Hallo Bobo, wie schaffst du das? Was genau isst du?

15 июн 16 написано членом: Eliza296

Das würde ich auch gerne wissen.

15 июн 16 написано членом: Anvilu

Ich esse fettes Fleisch und Fisch, Eier, Speck, Butter Nüsse( Kohlenhydratarme ), Olivenöl, Schmalz, Schmand, Sahne , Käse Avocado,natives Kokosöl und als Beilage am besten grünes Gemüse oder Salat. ....ab und an Eiweißbrot ( unter 7gr Kohlenhydrate auf 100 ).....das verlangen auf süßes verschwindet komplett nach ein paar Tagen .....wir haben unseren Körper unser Gehirn darauf trainiert mit Zucker zu arbeiten , aber es geht wunderbar ohne! Nennt sich lchf lowcarbhighfat oder auch Ketogene Ernährung

15 июн 16 написано членом: bobo1966


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anvilu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anvilu- Журнал, 13 июн 16

Оставить свой Комментарий

Anvilu-Изменение Веса