Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2016
|
54 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1054 ккал
|
Жир: 41,06г | Белк: 62,53г | Углев: 110,39г.
Завтрак: Обычное Кофе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Икра Мойвы, Вареное Яйцо, Обычное Кофе. Обед: Calve Соус Сырный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Петелинка Тефтельки Куриные с Сыром, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Петелинка Тефтельки Куриные с Сыром. Ужин: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Яблоки (без Кожи), Экопродукт Клубника Десерт Премиум. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Победа Шоколад Горький без Сахара, Лента Пирог с Курицей. подробнее ...
|
|
1843 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Массаж - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
koshkina iuliia-Изменение Веса
|
