HappyHippie131- Журнал, 18 окт 11

oh, sob. i got on the scale finally. back up 9 pounds. but really? thats ok. im not smoking,and im getting back on track here. i feel a bit disgusted with surprisingly not myself, but with the scale, LOL. anyway, its the start of a new day. im going to go out walking in a bit, and i have my menu planned out for the day. so, here we go, DAY ONE INDUCTION. (again)

---

1206 ккал

Жир: 66,58г | Белк: 120,07г | Углев: 34,67г.   Завтрак: cheddar cheese, medium egg, heavy cream,  Coffee. Обед: spinach, mozzarella cheese, lean ground beef. Ужин: hidden valley bacon ranch dressing, marketside broccoli slaw, lean pork loin roast. Перекус/Другое: tomato slice. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...