Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2016
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,4 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
852 ккал
|
Жир: 39,27г | Белк: 48,02г | Углев: 84,44г.
Завтрак: Gala Apples, Kale, Egg White, Cooked Egg, TruNature Flaxseed Oil, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, Nature Made Vitamin B-12, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Spring Valley Milk Thistle, Lemon Juice. Обед: Near East Herbed Chicken Cous Cous Mix, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Kroger Crab Select Leg Style, Sunsweet Cherry Essence Pitted Prunes, Ritz Crackers - Fresh Stack, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Great Value Sliced Almonds, Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth. Ужин: Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. подробнее ...
|
|
2336 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 36 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
