Debora Cristine- Журнал, 23 май 16

Параметры Пользователя Debora Cristine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2016

95 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2016:

1445 ккал

Жир: 49,38г | Белк: 102,08г | Углев: 151,31г. Завтрак: Café com Açúcar, Quatá Queijo Minas Frescal, Pullman Rap10 Fit. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva, Alho em Pó, Viva Vida Tomate Grape, Alface de Folha Verde, Molho Teriyaki, Elegê Molho Madeira, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Macarrão de Trigo Integral. Ужин: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Rap10 Fit, Orégano, Spoleto Alho-Poró, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Перекус/Другое: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Itambé Iogurte Desnatado Sabor Granola e Frutas Secas (170g), Mangas. подробнее ...

2688 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Debora Cristine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Debora Cristine- Журнал, 23 май 16

Оставить свой Комментарий

Debora Cristine-Изменение Веса