Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2016
|
86,0 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 20,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
630 ккал
|
Жир: 24,59г | Белк: 35,48г | Углев: 81,71г.
Завтрак: Dole Frozen Mixed Fruit, TruNature Flaxseed Oil, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, Nature Made Vitamin B-12, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Bai Brasilia Blueberry, Spring Valley Milk Thistle, Cinnamon, Kale, Designer Whey Premium Whey Protein Powder, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Lemon Juice. Обед: Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Lemon Juice, Costco Mini Quiche, Broccoli Flower Clusters, The Biggest Loser Celery Sticks, Safeway Baby Carrots, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. подробнее ...
|
|
2373 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 36 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
