Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2016
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 21,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
617 ккал
|
Жир: 26,05г | Белк: 31,69г | Углев: 70,22г.
Завтрак: Cinnamon, Kale, Designer Whey Premium Whey Protein Powder, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Spring Valley Milk Thistle, Bai Brasilia Blueberry, Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Gala Apples, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Nature Made Vitamin B-12, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, TruNature Flaxseed Oil. Обед: Driscoll's Strawberries, Harris Teeter Blueberries, T. Marzetti Light Italian Dressing, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Taylor Farms Romaine Salad, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth. Ужин: So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Vanilla Bean, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Chicken Schnitzel, Appalachian Naturals Cilantro Lime Vinaigrette, Dole Spring Mix Salad. подробнее ...
|
|
2315 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 36 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
