Ginsin- Журнал, 16 май 16

Параметры Пользователя Ginsin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2016

115,7 кг Потеряно до сих пор: 34,9 кг. Еще предстоит сделать: 27,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2016:

1389 ккал

Жир: 71,36г | Белк: 106,09г | Углев: 88,53г. Завтрак: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Van's 8 Whole Grains Waffles. Обед: chicken cordon bleu with garlic veloutte. Ужин: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Ekrich Ham off the bone, Egg, Duke's Mayonnaise, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Watermelon Blended Greek Yogurt, Procaps Lab Choconuvo. подробнее ...

3789 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

terrific progress! only 5.0 to go... #grindtime

16 май 16 написано членом: jimmiepop

Jimmipop that is my for now, psychological goal :) I really would like 70-80-90 more...I will settle for 165 one day.

16 май 16 написано членом: Ginsin

I understand. First 5.0#.... #stillgrindtime

16 май 16 написано членом: jimmiepop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ginsin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ginsin- Журнал, 16 май 16

Оставить свой Комментарий

Ginsin-Изменение Веса