Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2016
|
93,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1273 ккал
|
Жир: 41,85г | Белк: 71,16г | Углев: 165,95г.
Завтрак: Lamar skimmed milk, Bananas, Equal Equal Sucralose Granulated, Herbal Tea, Bran Flakes Temmys, White Oats, Coffee mix Bonjorno. Обед: Watercress, Artichoke Basma, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Sunflower Oil, Mixed Salad Greens, Lemon. Ужин: Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Перекус/Другое: Cantaloupe Melons, Tap Water, Cucumber (with Peel), Peaches, Herbal Tea, Herbal Tea, Guavas, Apples. подробнее ...
|
|
2975 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Чтение - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
