Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2016
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 22,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1025 ккал
|
Жир: 52,21г | Белк: 66,36г | Углев: 83,22г.
Завтрак: Corner Bakery Cafe Egg Salad (Trio Size), Saltine Crackers, Cinnamon, Dole Mandarin Sunshine Blend, Kale, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Blueberries, Performance Food Centers Isolate Advantage Whey Protein Isolate, Spring Valley Milk Thistle, Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Kirkland Signature Chewable Vitamin C, TruNature Flaxseed Oil, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Bai Brasilia Blueberry, Nature Made Vitamin B-12, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, Spring Valley Milk Thistle, Lemon Juice. Обед: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Bar, Albertsons Sliced Roast Beef, T. Marzetti Light Italian Dressing, Arby's Chopped Side Salad. Ужин: Kroger Finely Shredded Swiss Cheese, Kroger Ground Beef Chuck Patties, Cooked Carrots, Brown Rice, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Fire Roasted Bell Peppers & Onions, Krinos Roasted Sweet Red Peppers. подробнее ...
|
|
2376 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
