Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fvperes
Журнал
03 май 16
Fvperes- Журнал, 03 май 16
Параметры Пользователя Fvperes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
112º Dia - 16ª Semana,
Dia da balança, forma 300g. Realmente exagerei no fim de semana, cerveja, pizza, se sem exercícios no sábado e na segunda.
Pegar firme esta semana, para compensar.
Boa semana a todos,
Flavio Peres
118,4 кг
Потеряно до сих пор:
16,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 мая 2016:
2335 ккал
Жир: 69,23г | Белк: 201,76г | Углев: 221,81г.
Завтрак:
Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado.
Обед:
Creme de Milho, Arroz Integral, Tomates, Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada.
Ужин:
Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca.
Перекус/Другое:
Sandwich Peito peru, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Vitamina com Whey, Salada de Frutas.
подробнее ...
569 ккал
Упражнение:
Zerar Descanso - 23 часа и 10 минуты, Пресс - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
Finais de semana são críticos por aqui também...rs...
03 май 16 написано членом:
Pimentinha2
Normalmente aqui só aumenta o peso...rs...Parabéns - 300 é show!
03 май 16 написано членом:
Pimentinha2
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fvperes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю