Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2016
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 24,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1059 ккал
|
Жир: 51,07г | Белк: 62,69г | Углев: 93,64г.
Завтрак: Unsweetened Frozen Strawberries, Kale, Performance Food Centers Isolate Advantage Whey Protein Isolate, Blueberries, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Bai Brasilia Blueberry, Spring Valley Milk Thistle, Nature Made Vitamin B-12, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K. Обед: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Publix Gala Apple (Medium), Celery, Subway Sweet Onion Dressing, Vlasic Dill Relish, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Colby Cheese, Scrambled Egg. Ужин: Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth, Popsicle Sugar Free Popsicles, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Kroger Crab Select Leg Style, Zucchini. подробнее ...
|
|
2370 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 38 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
