Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2016
|
90,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 25,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 82,83г | Белк: 70,21г | Углев: 117,62г.
Завтрак: Truvia Sweetener, Fresh Lemon Juice, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, Nature Made Vitamin B-12, Spring Valley Milk Thistle, Bai Brasilia Blueberry, One A Day Women's Vitacraves Gummies. Обед: Blackberries, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Chick-fil-A Roasted Nut Blend, Chick-fil-A Light Italian Dressing, Chick-fil-A Grilled Market Salad. Ужин: Allison's Loaded Baked Potato Salad, Ritz Crackers - Fresh Stack, Blue Diamond Sliced Almonds, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth, Cooked Green String Beans (from Fresh), Chick-fil-A Grilled Market Salad, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Blackberries, Tanimura & Antle Celery. подробнее ...
|
|
2381 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
