Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2016
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,8 кг.
Еще предстоит сделать: 24,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1244 ккал
|
Жир: 48,19г | Белк: 70,06г | Углев: 138,57г.
Завтрак: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Kale, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Bai Brasilia Blueberry, Spring Valley Milk Thistle, Nature Made Vitamin B-12, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, Apples, Designer Whey Premium Whey Protein Powder, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend. Обед: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Pistachio Nuts, Dole Chopped Salad Kit Poppy Seed, Great Value Romaine Lettuce, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna. Ужин: Ritz Crackers - Fresh Stack, Peanut Butter, Kroger Deluxe Break'n Bake Oatmeal Cranberry Walnut Cookie Dough, Cumin, Imagine Foods Organic Creamy Butternut Squash Soup, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth, Cinnamon, Cream of Wheat Instant Original Cereal, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Sweet Potato, Red Sweet Pepper, Baked or Broiled Salmon. подробнее ...
|
|
2363 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 13 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
