qapl- Журнал, 11 апр 16

Was hoping to see a bigger drop than that but I suppose I should just be happy it's going in the right direction! Need to start moving more I think 😏

85,9 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1453 ккал

Жир: 46,04г | Белк: 148,06г | Углев: 108,10г.   Обед: Ham (Whole, Cured, Roasted), Roe (Fish) (Mixed Species), Olives (Jumbo-Super Colossal), Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Low Calorie Salad Dressing. Ужин: Cooked Carrots, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast, Løgismose Rygeost, Chocolate Chiffon Cake, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. подробнее ...

2948 ккал

Упражнение: Стоять - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...