Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2016
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 26,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
700 ккал
|
Жир: 32,51г | Белк: 38,71г | Углев: 62,22г.
Завтрак: Strawberries, Wal-Mart Fresh Pineapple, Bai Brasilia Blueberry, Nature Made Vitamin B-12, Cinnamon, Carrington Farms Organic Milled Flax Seeds, Whole Foods Market Stevia, Nature Made Chewable Vitamin C, Harris Teeter Blueberries, Designer Whey Premium Whey Protein Powder, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Pictsweet Cut Leaf Kale, Spring Valley Milk Thistle. Обед: Ritz Crackers - Fresh Stack, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Simple Truth Organic Roasted Red Pepper & Tomato Bisque, Pacific Natural Foods Organic Beef Broth, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Free Range Chicken Broth. Ужин: Popsicle Sugar Free Popsicles, Grilled Chicken, Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Sweet Tomatoes Classic Greek Salad, Hummus. подробнее ...
|
|
2322 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
