Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
TXSnowman
Журнал
05 апр 16
TXSnowman- Журнал, 05 апр 16
Параметры Пользователя TXSnowman
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Alright. Enough April fooling around :-) I've been really eating poorly the last week or so. Therefore, with exactly two weeks left until the end of tax season and exactly two weeks to go before I leave for my Son's wedding, I am resetting my goals. Daily average intake will be below 1,200 and daily average calories burned will be above 2,400. Further, I WILL do weight training at least 3 times per week and exercises that target my core at least 3 times per week. I don't need to lose more inches, per se. However, I do want to firm things up a bit before the wedding. This will be the first time that I've actually performed a wedding service and I want to look my best doing it in front of 100 or so people.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 апреля 2016:
573 ккал
Жир: 13,66г | Белк: 56,44г | Углев: 54,15г.
Завтрак:
Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup.
Ужин:
Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only), Smoked or Cured Ham.
Перекус/Другое:
Air Popped Popcorn.
подробнее ...
2500 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
First, congrats to your son on his upcoming marriage! Secondly, congrats to you for all of the weight that you have lost. You are doing GREAT and you are almost at goal! Nice job!!!
05 апр 16 написано членом:
Mousy1109
You are a preacher! Cool beans! :)
05 апр 16 написано членом:
Mom2Boxers
Great motivation to tighten up. Congrats on the upcoming wedding.
06 апр 16 написано членом:
FrankieBluEyes
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
TXSnowman-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю