alinefds- Журнал, 31 мар 16

Параметры Пользователя alinefds | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pessoal, faço Low Carb e Insanity Workout... Alguém tem dicas para eu ganhar massa muscular?

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2016:

1434 ккал

Жир: 93,68г | Белк: 55,01г | Углев: 94,76г. Завтрак: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bulletproof Coffee, Crepioca Fit 2, Prezunic Queijo Prato. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido. Ужин: Nestlé Creme de Leite, Gema de Ovo, Crepioca de Banana, Café com Creme de Leite, Banana Prata, Canela. подробнее ...

2016 ккал

Упражнение: Lavar e guardar a louça - 1 час и 30 минуты, Insanity - 55 минуты, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 8 часа, Принятие Душа - 40 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Manda email no frmoraes@gmail.com q envio minha dieta de ganho de massa apenas pra vc ter ideia

11 апр 16 написано членом: frmoraes

Enviei

11 апр 16 написано членом: alinefds


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinefds-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinefds- Журнал, 31 мар 16

Оставить свой Комментарий

alinefds-Изменение Веса