qapl- Журнал, 29 мар 16

So back to it again think the increase may be due to the chocolate over the long weekend. On the plus side there are no more "treats"left in the house!

87,6 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1061 ккал

Жир: 36,75г | Белк: 103,21г | Углев: 78,26г.   Обед: Black Olives, Smoked Haddock, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Chicken Curry. подробнее ...

3219 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 7 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты. подробнее ...