Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2016
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
916 ккал
|
Жир: 12,03г | Белк: 102,56г | Углев: 109,43г.
Завтрак: Café, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Ezequiel Pan Ezequiel, Té Verde, Espinacas Cocidas (Frescas), Champiñones, Clara de Huevo. Обед: Consomé de Pollo, San Marcos Salsa Chipotle, Pasta Fresca (Cocida), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, ART Gelatina Art Light. Ужин: Cos o Lechuga Romana, Tomates, Zumo de Limón, Marina Azul Atún en Agua. Перекус/Другое: Sport Beans (con Cafeína), Pepino (Pelado), Uva. подробнее ...
|
|
2285 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Мытье посуды - 2 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 3 минуты, Плавание (Умеренное) - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sofis_ticada-Изменение Веса
|
