BrennKaysPlan- Журнал, 07 мар 16

Kidney Dr. has suggested to strive to keep sodium intake to 1500 or less daily, to avoid stone formation; above 2300 is too high esp.

---

630 ккал

Жир: 27,49г | Белк: 38,58г | Углев: 69,31г.   Завтрак: Snack Cracker, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Apples, Whole Foods Market Stevia, Nature Made Chewable Vitamin C, Nature Made Vitamin B-12, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Spring Valley Caramel Calcium Chews with Vitamin D & K, Bai5 Brasilia Blueberry. Обед: Vlasic Dill Relish, Fresh Selections Petite Carrots, Sargento Natural Provolone Cheese, Popsicle Sugar Free Popsicles, Swanson Reduced Sodium Beef Broth, Snack Cracker. Ужин: Celestial Seasonings Tension Tamer Caffeine Free Herbal Tea, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Swiss Miss Sensible Sweets Diet Hot Cocoa Mix, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Marketside Organic Shredded Carrots, Hellmann's Light Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Baby Spinach, Extra Lean Deli Sliced Ham. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...