sofis_ticada- Журнал, 05 мар 16

Параметры Пользователя sofis_ticada | < Предыдущая Запись |Следующий >

Me recuperéeeee, yuju! Así se logran los objetivos!

54,3 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2016:

1290 ккал

Жир: 24,26г | Белк: 120,16г | Углев: 139,57г. Завтрак: Sanissimo Salmas Azules, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Clara de Huevo, Champiñones, Espinacas Cocidas (Frescas). Обед: Gelatina Light, Consomé de Pollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cebollas Cocidas Maduras, Calabacitas. Ужин: Aguacate, Camote, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ceviche. Перекус/Другое: City Cafe City Snacks Tropical, Peñafiel Twist con Limón y Sal, Proteína, Manzanas Gala. подробнее ...

2720 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Пресс - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Бег - 10 км/ч - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sofis_ticada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sofis_ticada- Журнал, 05 мар 16

Оставить свой Комментарий

sofis_ticada-Изменение Веса