Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fvperes
Журнал
01 мар 16
Fvperes- Журнал, 01 мар 16
Параметры Пользователя Fvperes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
49º Dia/7ª Semana- Dia da balança
Consegui perder 1,5kg esta semana (tomara que a balança esteja certa) e com isto completei 11,5kg - lá se foram 2 pacotes de arroz dos 8 que estabeleci como meta. Placar 6 x 2 prós caras mas começa a reação...
128,6 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
28,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 марта 2016:
1409 ккал
Жир: 48,29г | Белк: 87,28г | Углев: 166,08г.
Завтрак:
Café com Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese, Sadia Blanquet de Peru, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Maçã.
Обед:
Azeitonas Verdes, Naturovos Ovos de Codorna, Picanha, Contra-filé, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Ужин:
Ovo Cozido, Tomates, Alface.
Перекус/Другое:
Melão, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Peras, Salada de Frutas, Danone Corpus Light Morango (Frasco).
подробнее ...
946 ккал
Упражнение:
Zerar Descanso - 23 часа, Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,5 кг за Неделю
20 Сторонников
Поддержка
Комментария
E isso aí. Sabe qual é a grande vantagem? O outro time não joga. Ele espera a gente errar. Basta não errar e ganhamos.
01 мар 16 написано членом:
DanielZi
Êee! Parabéns!
01 мар 16 написано членом:
pottermania
Que legal cara!
01 мар 16 написано членом:
Fabiana Bacon
show!
01 мар 16 написано членом:
fernandokasaya
Parabéns por sua conquista
02 мар 16 написано членом:
ffranco silva
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fvperes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю