blkbear- Журнал, 28 фев 16

Параметры Пользователя blkbear | < Предыдущая Запись |Следующий >

it's been a very good week still doing the same old things but the plateaus have given up at least temporarily

87,0 кг Потеряно до сих пор: 75,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2016:

1044 ккал

Жир: 50,30г | Белк: 47,95г | Углев: 112,11г. Завтрак: Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Обед: Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Archer Farms Teriyaki Grilling Sauce, Hillshire Farm Smoked Sausage (Beef, Pork, & Turkey Mix), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Hillshire Farm Smoked Sausage (Beef, Pork, & Turkey Mix), Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Baked Potato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Great Value Sugar Free Strawberry Banana Gelatin Dessert, Coastal Bay Sugar Free Fruit Medley Flavored Hard Candy. подробнее ...

3540 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 7 минуты, Стоять - 45 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,2 кг за Неделю

32 Сторонников Поддержка

Комментария

Glad you've come off the plateau.

28 фев 16 написано членом: rhontique

Great work!

28 фев 16 написано членом: Mistybenner

Always such a relief when that happens! Good going. :)

28 фев 16 написано членом: real_gone_girl

Very nice BB, way to hang in there when you didn't see the immediate results!

28 фев 16 написано членом: Steven Lloyd

Wow - awesome week for you!

28 фев 16 написано членом: HCB

any loss is a good loss. (weight or inches that is)

28 фев 16 написано членом: Sweet Georgia Peaches

Good job!

28 фев 16 написано членом: warrenwinter

Fantastic!

28 фев 16 написано членом: Scalewatcher3

Woo hoo!

14 мар 16 написано членом: gr8lipz

yay! don't give in

14 мар 16 написано членом: anitabos

That is a very good loss. good bye plateau, hello loss!

14 мар 16 написано членом: diehard3

Persistence, very nice.

14 мар 16 написано членом: Sarah1950

Great!

14 мар 16 написано членом: Scalewatcher3

Nicely done! Never giving in is the key! But you know that since you have lost well over 100 pounds!

14 мар 16 написано членом: HCB

Outstanding drop!!!

14 мар 16 написано членом: John10251

never give up!

14 мар 16 написано членом: Sweet Georgia Peaches

Yay!!!🤗

14 мар 16 написано членом: 14toGo

great job you must feel amazing:)

14 мар 16 написано членом: Tbaygirl

nice drop

14 мар 16 написано членом: cyndynoel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blkbear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blkbear- Журнал, 28 фев 16

Оставить свой Комментарий

blkbear-Изменение Веса