Fabio Croco- Журнал, 23 фев 16

Boa tarde

Embora não tenha conseguido completar a semana (internado para tomar um medicamento para minha doença - artrite psoríasica - e com isso foram dois dias de soro e dois de recuperação), hoje começo com a mesma meta semanal de 42Km, então bora lá....rsrsrs
Exercicio Tempo Km Gasto Calorico
Esteira 0:20 3,50 187,00
Esteira 0:20 3,60 193,00
Esteira 0:20 3,40 183,00
TOTAL 1:00 10,50 563,00


Meta semanal 42Km - Cumprido 10,5Km

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725 ккал

Жир: 28,51г | Белк: 57,64г | Углев: 57,79г.   Завтрак: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cafezinho. Обед: Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Batata Doce Cozida, Cafezinho, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. подробнее ...

3745 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...