Kukuruzka_s.m- Журнал, 04 сен 24

Параметры Пользователя Kukuruzka_s.m | < Предыдущая Запись |Следующий >

Привет всем)
Заметила,что в моем рационе к концу дня преобладают жиры,а должны белки???

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2024:

1155 ккал

Жир: 44,18г | Белк: 63,75г | Углев: 128,66г. Завтрак: ВкусВилл Манго, Yamasa Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рис Вареный, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Сливы, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Запеченная или Жареная Камбала, Яшкино Печенье Сдобное. Перекус/Другое: Skuratov Капучино. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Привет) В среднем БЖУ должно составлять 30/30/40 (%). Найдите в интернете расчет КБЖУ и там уже под ваш вес, рост, возраст и тд. будет расчет сколько нужно для вас норма 🌷

13 сен 24 написано членом: Kseny_seny

Спасибо большое 😊

13 сен 24 написано членом: Kukuruzka_s.m


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kukuruzka_s.m-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kukuruzka_s.m- Журнал, 04 сен 24

Оставить свой Комментарий

Kukuruzka_s.m-Изменение Веса