sofis_ticada- Журнал, 20 фев 16

Параметры Пользователя sofis_ticada | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2016

55,6 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2016:

1041 ккал

Жир: 13,58г | Белк: 122,73г | Углев: 107,86г. Завтрак: Amaranto, Té (Infusión), Piña. Обед: Verde Valle Arroz Integral (Precocido), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Zumo de Limón, Espinacas, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Pescado Plancha. Перекус/Другое: Semillas Secas de Chía, Jell-O Gelatina Light, Surimi. подробнее ...

2805 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 2 часа и 22 минуты, Отдыхать - 12 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sofis_ticada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sofis_ticada- Журнал, 20 фев 16

Оставить свой Комментарий

sofis_ticada-Изменение Веса