silvana68- Журнал, 27 авг 24

Параметры Пользователя silvana68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2024:

1101 ккал

Жир: 46,35г | Белк: 55,78г | Углев: 111,60г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café Pelé Café Pelé. Обед: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Abóbora Cabotia, Contra-filé, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mexerica, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Mexido, Panutrir Pão 100% Integral, Natural Life Granola Tradicional, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvana68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvana68- Журнал, 27 авг 24

Оставить свой Комментарий

silvana68-Изменение Веса