AdrianoGusmão- Журнал, 26 авг 24

Параметры Пользователя AdrianoGusmão | < Предыдущая Запись |Следующий >

Estagnado uma semana. Chegou a hora de rever algumas coisas.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2024:

1660 ккал

Жир: 50,91г | Белк: 117,73г | Углев: 177,80г. Завтрак: Ovo Mexido, Pão Francês. Обед: Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Frango. Перекус/Другое: Jazam Paçoquinha, Mel, Pão de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

52 Сторонников Поддержка

Комментария

Estagnou? Experimente abaixar um pouco o carbo. Ou até mesmo intensificar no treino. Garanto q vai te dar resultado

26 авг 24 написано членом: diegoalvesnutri

Vai ver que é TPM! Dá uma vontade de um chocolatinho, vc fica mais inchada, é normal! rsrsrsrsrrs

26 авг 24 написано членом: Damashii

@damashi deve ter sido a tpm mesmo kkk

26 авг 24 написано членом: AdrianoGusmão

Vou baixar

26 авг 24 написано членом: AdrianoGusmão


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AdrianoGusmão-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AdrianoGusmão- Журнал, 26 авг 24

Оставить свой Комментарий

AdrianoGusmão-Изменение Веса