Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2016
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2123 ккал
|
Жир: 45,98г | Белк: 169,28г | Углев: 272,87г.
Завтрак: Pimientos Amarillos Dulces, La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa, Clara de Huevo, Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico, Piña. Обед: Tortillas de Maíz, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Marina Azul Atún en Agua, Zumo de Limón, Remolacha, Pepino (Pelado), Kirkland Signature Bebida de Soya Orgánica, Café, Milkyway Mini. Ужин: Jícama, Guayaba, Melón, Act II Palomitas Mantequilla, Lechuga de Hoja Verde, Pescado Plancha. Перекус/Другое: Jícama, Trident Chicle, Tajín Chile en Polvo, Almendras, Lechuga de Hoja Verde, Surimi. подробнее ...
|
|
1716 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sofis_ticada-Изменение Веса
|
