rontravis- Журнал, 18 фев 16

Параметры Пользователя rontravis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2016

145,6 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 54,0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2016:

1345 ккал

Жир: 80,48г | Белк: 117,12г | Углев: 30,35г. Завтрак: Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. Обед: Caesar Salad Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Ужин: Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Dino's The Greek Place Athenian Gyro Meat, Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce. подробнее ...

3547 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Welcome!

18 фев 16 написано членом: HCB

Welcome to FS! Make some buddies who are on a similar WOE and they will help you with support and accountability. Be sure and log ALL your food intake. It can be shocking how quickly those carbs and calories add up!

18 фев 16 написано членом: rhontique

Thanks! Had been keeping track on paper, but will add this to my phone! Need to be healthy again...im 52 and not ready to leave yet!!!

18 фев 16 написано членом: rontravis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rontravis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rontravis- Журнал, 18 фев 16

Оставить свой Комментарий

rontravis-Изменение Веса