silvana68- Журнал, 19 авг 24

Параметры Пользователя silvana68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2024:

1122 ккал

Жир: 37,25г | Белк: 64,69г | Углев: 138,35г. Завтрак: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Café Pelé Café Pelé. Обед: Alface Americana, Salada Vinagrete, Abóbora Paulista, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), CaldoBom Mix Integral Completo 8 Grãos, Feijão Preto Cozido. Ужин: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Pão de Forma, Tomates, Acelga. Перекус/Другое: 3 Corações Cappuccino Light, Belive Brownie Chocolate Zero Açúcar. подробнее ...

2834 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvana68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvana68- Журнал, 19 авг 24

Оставить свой Комментарий

silvana68-Изменение Веса