silvana68- Журнал, 18 авг 24

Параметры Пользователя silvana68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2024:

1253 ккал

Жир: 45,00г | Белк: 77,08г | Углев: 137,72г. Завтрак: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Pelé Café Pelé, Ovo Mexido. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Maionese, CaldoBom Mix Integral Completo 8 Grãos. Ужин: Queijo Mozzarella (sem Gordura), Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Belive Muffin Double Chocolate, Mamão Formosa, Natural Life Granola Banana e Canela. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvana68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvana68- Журнал, 18 авг 24

Оставить свой Комментарий

silvana68-Изменение Веса