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Gestern mal wieder ein Saisonspiel/ Basketball mitgemacht, mit lauter Jungs die könnten alle meine Söhne sein, sowohl bei der eigenen Mannschaft, vor allem aber beim Gegner.Tja mein Spielerpass ist schon 30 Jahre gültig.
Hat aber Spaß gemacht!
Bis auf die Schmerzen, heute morgen beim Treppe steigen.
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92,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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2474 ккал
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Жир: 78,73г | Белк: 73,54г | Углев: 347,05г.
Завтрак: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Обед: Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Kaffee mit Milch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Möhren, Aldi Mortadella, Spitzpaprika, Nutella Nutella, Freeway Aqua + Sport. Ужин: Weißwein, Tomatensalat, Parmesan (Geschreddert), Bertolli Pesto Verde, Spaghetti Trocken. Перекус/Другое: Ferrero Pocket Coffee, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. подробнее ...
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3030 ккал
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Упражнение:
Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,6 кг за Неделю
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