|
День рождения прошёл вчера в пищевых извращениях :)
Записывать что было после ужина не стала , чтоб настроение не портить.
Здравствуйте ещё 600 грамм
Давно не виделись :)
Из плюсов -поднимаю калорийность, сразу же наполняется грудь, молока больше в 2 раза.
|
2280 ккал
|
Жир: 182,23г | Белк: 117,78г | Углев: 43,63г.
Завтрак: Artis Сыр для Жарки, Колбаса Докторская, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Сливки 23%, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Сливки 23%. Обед: Зеленый Чай, Купаты, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Милава Творог Мягкий Обезжиренный, Мёд, Редис. Ужин: Parmalat Сливки 23%, Кофе (из Молотых Зерен), Метро Сыр Гройцер, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Вареное Яйцо. подробнее ...
|
|
3229 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 3 часа, Танцевать (Медленно) - 1 час, Hot iron - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
14 фев 16 написано членом: esssveta
|
У меня снижены углеводы. При таком питании (жиры 70 белки 20 угли 10) организм перестраивается.
Чтоб меня понять , почитайте lchf.ru :)
14 фев 16 написано членом: Насмешка
|
мы то, что мы едим! углеводы – это основной источник энергии для нашего организма и единственный для мозга. почитайте cmtscience.com
15 фев 16 написано членом: esssveta
|
эх,Марина)))я тоже "развлекалась" в субботу,но мое единственное оправдание,что все развлечение проходило до 6 вечера;)прибавки пока вроде нет...тьфу тьфу тьфу;)
15 фев 16 написано членом: Suprа
|
Даш, сегодня на весах все вернулось , как было до:) так что все норм:) винцо и тортик пролетели( я, кстати , их вписала в дневник)
15 фев 16 написано членом: Насмешка
|
Esssveta, угли -это самое дешёвое и быстрое топливо. Я не против этих теорий , но мне ближе другая теория, которая подтверждена уже многими исследованиями.
Больше углей-больше инсулина -больше жира на боках. Вот и вся любоф.
Каждому худеется по-своему.
Мне на молочке и овощах , например , не худеется. На одних белках худеется, но очень тяжело и недолго. Срываюсь.
По поводу жиров -это отдельная тема.
Я для себя нашла вот такой баланс, мне подходит. Сытно, голова работает, молоко на месте:)
15 фев 16 написано членом: Насмешка
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
