Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
@alini
Журнал
12 авг 24
@alini- Журнал, 12 авг 24
Параметры Пользователя @alini
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2024
71 кг
Потеряно до сих пор:
1 кг
.
Еще предстоит сделать:
4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 августа 2024:
1110 ккал
Жир: 31,73г | Белк: 72,95г | Углев: 133,13г.
Завтрак:
Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar .
Обед:
Cenouras, Beterrabas, Carne de Porco Assada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Tropeiro, Arroz Integral (Médio, Cozido).
Ужин:
Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Tomate e Cebola, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido.
Перекус/Другое:
Banana Nanica, Farinha Aveia, Mamão Papaia.
подробнее ...
2281 ккал
Упражнение:
Аэробика - 31 минуты, Jumping Jacks - 16 минуты, Пресс - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Retornando 12/08/2024 71kg
12 авг 24 написано членом:
@alini
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
@alini-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю