acarolinadesa- Журнал, 09 авг 24

Cinnamon roll (pão de canela) e cafézinho de lanche e pré treino. Também comi uma bananada antes do treino começar

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1918 ккал

Жир: 46,76г | Белк: 111,52г | Углев: 265,98г.   Завтрак: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Pão Caseiro, Café, Mamão Papaia, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Обед: Aurora Suco de Uva Integral, Ponkan, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho. Ужин: Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Alho, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Palmito Açaí, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Mousse de Maracujá, Café, Pão de Canela Doce. подробнее ...