Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
OutlanderFan
Журнал
10 фев 16
OutlanderFan- Журнал, 10 фев 16
Параметры Пользователя OutlanderFan
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Went back to basics this past week. Really watched my carbs and limited nuts and artificial sweeteners. Also flushed myself with fluids. I did end up staying with my 16:8 IF during the week but I wasn't that strict over the weekend. I also did my weekly fast from Monday night and it will go until noon today. I have been monitoring my fasting glucose in the mornings and I have been in the mid 70s to mid 80s. Ketones on my Ketonix meter are back up as well. I guess my metabolism is really screwed up and I really can't liberalize my carbs right now. Lesson learned!
98,2 кг
Потеряно до сих пор:
19,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
30,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 февраля 2016:
1448 ккал
Жир: 95,70г | Белк: 84,27г | Углев: 69,03г.
Завтрак:
Coffee, Half and Half Cream, Herb-Ox Chicken Bouillon & Seasoning Instant Granules.
Обед:
GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Perdue Short Cuts Chicken Breast Grilled, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Ужин:
Christie's Coleslaw dressing, Marketside Tri-color Cole Slaw, Chicken Pizzaiola, Bacon Fat (Cooked), country greens greens.
Перекус/Другое:
Blue Bunny Sweet Freedom Vanilla Crunch, Great Value Dry Roasted Peanuts, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Wellsley Farms Roasted & Salted Almonds.
подробнее ...
2806 ккал
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
OutlanderFan-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю