Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2016
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1438 ккал
|
Жир: 46,96г | Белк: 123,07г | Углев: 130,22г.
Завтрак: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан, Herbalife Формула 3. Обед: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Freshsecret Морковь По-Корейски, Ржаные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авида Сметана 10%, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Перекус/Другое: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3, Herbalife 24 Восстановление Силы. подробнее ...
|
|
3133 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Бокс - 40 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
