|
Der Juli war dieses Jahr etwas 'unruhig' und beschehrt mir 'nur' -200g. Bin zufrieden 😉😊
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1065 ккал
|
Жир: 32,40г | Белк: 70,86г | Углев: 119,69г.
Завтрак: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Rispentomaten, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gekochtes Ei, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Roggenvollkornbrot, Alnatura Chia Samen, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Golden Delicious Äpfel, Walnussöl, Zimt, Kaffee, Zucker, Möhren. Обед: Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Karotten, Kaufland Rapsöl. Ужин: Alnatura Chia Samen, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Walnussöl. Перекус/Другое: Quellbrunn Mineralwasser Medium. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Ein Minus ist ein Minus 💪👍🍀🌻
30 июл 24 написано членом: jachta
|
31 июл 24 написано членом: donaldina
|
Immerhin ⬇️ Weiter geht es. 👍
31 июл 24 написано членом: Hundesan
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
