Almoço😋 Azeite Salada Arroz integral Brócolis cozido Clara de ovo cozida Feijão carioca cozido Filé de frango grelhado
|
1338 ккал
|
Жир: 42,67г | Белк: 135,44г | Углев: 111,46г.
Завтрак: 3 Corações Café Extra Forte, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Performance Nutrition MCT Science Powder, Cacau em Pó (Não Adocicado), Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido. Ужин: Mate Couro Mate Couro Zero, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, Arroz Integral, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Перекус/Другое: Brioche, 3 Corações Café Extra Forte, Araxá Queijo Canastra Araxá - o Mais Saboroso, Pão Proteico. подробнее ...
|
|
2205 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Auspiciosa-Изменение Веса
|