Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2024
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
867 ккал
|
Жир: 31,09г | Белк: 61,69г | Углев: 83,22г.
Завтрак: Mango-Johannisbeermus, Alnatura Chia Samen, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Golden Delicious Äpfel, Walnussöl, Zimt, Kaffee, Zucker, Möhren. Обед: Alnatura Kichererbsen, Mango-Johannisbeermus, Walnussöl, Penny Markt Speise Quark, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Maggi Würze, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Händlmaier's Süßer Senf , Petersilie, Kühne Kräuteressig, Salakis Feta, Rispentomaten, Aldi Natives Olivenöl Extra. Перекус/Другое: Quellbrunn Mineralwasser Medium. подробнее ...
|
|
2367 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 49 минуты, Спать - 9 часа и 41 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
