BOBaH85- Журнал, 07 фев 16

Параметры Пользователя BOBaH85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Кажется, за плечами 13,5 кг, так много. Но впереди еще более 60. Осознаю, что это начало тяжелого и долгого пути.
С оптимизмом в глазах и обедом в пакете продолжаю.

P.S. Еще никто не заметил разницы.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2016:

694 ккал

Жир: 17,69г | Белк: 49,29г | Углев: 89,60г. Завтрак: Чай, Данон Актимель. Обед: Капустный Салат, Пангасиус. Ужин: Меридиан Кальмары в Рассоле, Hortex Гавайская Смесь, Приготовленная Квашеная Капуста. Перекус/Другое: Приготовленные Мидии, Яблоко. подробнее ...

4368 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Зачем вы так мало кушаете?

07 фев 16 написано членом: Santyagovka

Чтобы потом обратно все набрать, очевидно ведь.

07 фев 16 написано членом: Sm1ne

Главное что Вы видите разницу. Вы молодец! Держитесь!!!

07 фев 16 написано членом: Feruska

Главное поставить цель и достигнуть ее! Ну и нет предела совершенству

07 фев 16 написано членом: dalaty

Все получится!

07 фев 16 написано членом: Насмешка

У меня ещё длиннее путь:)

07 фев 16 написано членом: Naghtigall

Главное желание )

07 фев 16 написано членом: Насмешка

Не гоняйся за граммами. Просто сделай это своим образом жизни. И прими как факт, что "спасательный круг" уходит самым последним из жира.

07 фев 16 написано членом: kobata

Первые два коммента сделали мой вечер;)))

07 фев 16 написано членом: Suprа

Спасибо всем, кто поддержал.

07 фев 16 написано членом: BOBaH85

ВЫ МОЛОДЕЦ!!!Целых 13 кг стимул двигаться дальше! ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!

08 фев 16 написано членом: OLGA@OLGA

Попробуйте есть хотя бы на 1500 ккал и путь не покажется таким уж тяжелым, относительно, конечно :) Удачи!!!

16 фев 16 написано членом: PolinaTokki

У меня тоже очень длинный путь и тоже пока никто особо разницы не заметил )))) но я отступать не собираюсь! Главная моя проблема, что я не добираю калорий, а это очень плохо и вес почти не уходит, буду увеличивать калораж. Удачи вам!!!!

23 фев 16 написано членом: Fialka82

Голосую за увеличение РСК до 1500 ккал как минимум и добавление физнагрузки в виде ходьбы по 2 часа в день.

10 мар 16 написано членом: staswiz

От роста отнять 100 и умножить на 20 ( например рост 1,8м 180-100=80*20=1600 ) при таком расчете организм вроде как не будет разрушаться если не есть всякое г....

10 мар 16 написано членом: ne7eu

Спасибо, за советы. Прислушаюсь. Как не крути а все дороги ведут к 1500 ккал

10 мар 16 написано членом: BOBaH85


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BOBaH85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BOBaH85- Журнал, 07 фев 16

Оставить свой Комментарий

BOBaH85-Изменение Веса