Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
OutlanderFan
Журнал
03 фев 16
OutlanderFan- Журнал, 03 фев 16
Параметры Пользователя OutlanderFan
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Again not sure what happened this week. Went out to dinner on Sunday evening to celebrate my husband's birthday but accounted for everything and only went over a little. On Monday in preparation for the fast day Tuesday, I ate right up to my limit but didn't go over. Fasted from Monday night 8pm until today at noon. Pretty good with my fluids this week. Under a lot of stress (22 year old bipolar/ADHD daughter ran out of lease but got a month extension and if she doesn't find something soon, she might want to move back in...this would be toxic...) but not giving in to temptation to eat sweets.
I really have to rethink everything and if I don't lose by this weekend, I might have to make adjustments. I might give up the 16:8 IF for a while and just stick to one 24 fast once a week.
99,3 кг
Потеряно до сих пор:
18,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
31,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 февраля 2016:
1231 ккал
Жир: 76,32г | Белк: 83,49г | Углев: 62,35г.
Завтрак:
Half and Half Cream, Herb-Ox Chicken Bouillon & Seasoning Instant Granules, Coffee.
Обед:
Wellsley Farms Roasted & Salted Almonds, Smithfield Deli Thin Sliced Turkey, Panera Bread Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
Ужин:
Cauliflower, Butter, Hood Heavy Cream, Stella Freshly Grated Parmesan Cheese, Swiss Chard, Chicken Thigh (Skin Not Eaten).
Перекус/Другое:
Frigo Natural String Cheese Part Skim, Doctor's Carbrite Diet.
подробнее ...
2837 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Стоять - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Stress will do this..no matter what you put in your body. So don't worry about this..it's just a small little gain. But..make sure you are taking in lots of water..and I would recommend a good enteric coated B12 and B Complex pill. It helps enormously with stress which will lead to lower cortisol levels..which equals more weight loss. Good luck! (◕‿-)
03 фев 16 написано членом:
PJBear_
I admire your strength.
04 фев 16 написано членом:
kpwcalories
Sweets are my downfall as well, so I feel for you. But you (we) ARE strong and we can persevere
04 фев 16 написано членом:
TrinaBean66
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
OutlanderFan-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю