Ivone C Reis- Журнал, 14 июл 24

tbm com esse problema ja desisti uma vez agora recomecei ainda ñ pesei mais as roupas estao folgando um pouco queria muito diminui o peso isso causa um desanimo 😥 

N302 , como eu disse abaixo, eu ainda tenho cerca de 30kg para eliminar. Seria mto estranho eu perder toda gordura do meu corpo em medidas, e o peso continuar igual ao que está agora. Não estou frustrada, foi apenas um comentário. Eu estou comendo alimentos que nutrem meu terreno biológico. Naturalmente eu vou emagrecer em kg mesmo que seja devagar... 😅 

Ana Amelia1, não fica desanimada não. O que me ajudou a chegar até aqui bem animada foi eu ter mudado a mentalidade de dieta para estilo de vida. Eu leio muitos livros, vejo podcast sobre bioquímica. Procuro entender a importância das boas escolhas alimentares para minha saúde. Enquanto eu pensava no emagrecimento eu não avancei de forma significativa no meu processo de emagrecimento. Os resultados só vieram depois que eu entendi que era impossível eu ter saúde comendo três potes de Nutella de uma só vez. Hoje eu até poderia comer Nutella, mas olhando o rótulo percebi que não vale a pena. Mas vou comprar as avelãs e fazer a minha própria.😃🥰 

eu em 2 semanas consegui fechar um shorts que não fechava kkkk isso mostra que o resultado está vindo  

mariiiiipaia5 , que coisa boa! Parabéns 🎉👏🏽 O resultado sempre vem... Está é a maior certeza!😅