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20o. Dia.
É difícil manter o foco quando temos muitos quilos a perder, 40kg é muita coisa e parece impossível, inalcançável. Também é difícil visualizar o que são 40kg e mais difícil ainda visualizar o quanto já consegui.
Meu truque - Fui ao mercado e coloquei 8 pacotes de arroz no carrinho, assustador não ? Chega a ser ofensivo, eu sei, mas as vezes precisamos nos convencer que passamos do limite.
Depois em vez de pensar nos 40kg, penso somente no primeiro pacote de arroz que preciso tirar do carrinho. Perder 5kkg - no meu caso - já não parece tão impossível e ai consigo visualizar quanto esforço, quanto foco preciso ter para para perder 5kg.
Mas o melhor e mais importante é que posso comemorar minhas vitorias - hoje tirei o primeiro pacote de arroz do carrinho - e usar isso como combustível para o próximo pacote.
Agora só faltam 7!!!
Flavio
P.S : A piada pronta é que agora esta 7 x 1 !!!
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1404 ккал
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Жир: 66,02г | Белк: 121,47г | Углев: 81,57г.
Завтрак: Melancia, Philadelphia Cream Cheese, Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Обед: Mozzarella de Búfala, Crystal Água com Gás, Salmão no Forno ou Grelhado, Masterfoods Molho de Mostarda, Tomates, Alface de Folha Verde. Ужин: Carne de Vaca Moída, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Banana Prata, Banana Prata, Danone Corpus Light Morango (Frasco). подробнее ...
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4678 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
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 Комментария
kkkkkkkkkk, gostei da piada!
Eu comecei a dieta pesando 93 quilos, só depois de perder algum peso é que conheci o FatSecret (que está me ajudando bastante), basicamente são quase 30 quilos a se perder, e eu também já tirei alguns sacos de arroz do meu caminho, mas ainda faltam muitos, como vc disse, me preocupo em tirar um por vez e cada vez que consigo é uma grande conquista, a propósito, parabéns pelo seu primeiro pacote de arroz tirado!
02 фев 16 написано членом: Alyynne
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Já tirei quase 4 sacos. O impacto geral é maravilhoso e vale qualquer esforço.
02 фев 16 написано членом: DanielZi
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Boa a piada e sucesso na jornada, como dizem, temos que começar por algum lugar, perder peso é igual a correr uma maratona, cada km por vez, quando chegar no final e olhar para trás irá ver quanto correu, alguns podem demorar mais outros menos, porem com o esforço todos irão passar a reta final.
02 фев 16 написано членом: Rdsansil
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Deu um impacto. Fiz com o arroz o que vc disse ^^ acho que minha coluna ta voltando a ser feliz.
02 фев 16 написано членом: Projeto ficar magra
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