|
Looks like I chose the right day to weigh in for re-starting my diet...24 hours and 1.3 kg, must have been carrying buckets of fluid around !
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
622 ккал
|
Жир: 14,87г | Белк: 42,05г | Углев: 81,18г.
Завтрак: Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Обед: Valencia Oranges, Cherry Tomatoes, Tomatoes. Ужин: Fruit Salad (without Citrus Fruits), McCain Berries N Yoghurt, Lamb (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Cooked Rice, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Granny Smith Apples. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 7 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Пилатес - 1 час, Эллипсоид - 14 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
craftykathy1602-Изменение Веса
|
