DanielZi- Журнал, 01 фев 16

Por uma semana ou duas quero manter meu peso no mesmo patamar. Acho que andei perdendo peso meio rápido demais e estou precisando deixar a minha pele se acostumar com a nova condição. Não quero ter que fazer cirurgia de retirada de pele se eu puder evitar. Ter mais de 40 é uma merda.
Como uma amiga me ensinou "tire a ansiedade da frente. Você não ganho 30 quilos em um dia. Melhor tentar não perder rápido demais".

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1651 ккал

Жир: 56,29г | Белк: 100,36г | Углев: 185,07г.   Завтрак: Vigor Iogurte Grego Zero, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. Обед: Brócolis, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pastel de Queijo, Berinjela Cozida, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Ужин: Peito de Frango, Açúcar, Jandaia Suco De Acerola, Qualitá Alho Frito Picado, Shitake, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brasserie Homus Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Flormel Doce de Leite Diet, Tic Tac Tic Tac Morango, Dr. Oetker Castanha de Caju. подробнее ...