Cmct84- Журнал, 11 июл 24

Параметры Пользователя Cmct84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Legumes à Brás sem batata frita:
Curgete
Cenoura
Alho francês
Cogumelos
Ovos

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2024:

1019 ккал

Жир: 47,90г | Белк: 63,86г | Углев: 92,65г. Обед: Pingo Doce Azeite, Laranjas, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Cogumelos, Cenouras, Alhos Franceses, Peito de Frango, Courgette. подробнее ...

39 Сторонников Поддержка

Комментария

Como é que fez os legumes à brás?

11 июл 24 написано членом: iaraaf2909

Olá Iara! Fiz do seguinte modo: na frigideira coloquei um fio de azeite o alho francês, a cenoura e a curgete (tudo ralado) e os cogumelos. Deixei cozinhar e depois bati 3 ovos e juntei ao preparado. 😘😘

11 июл 24 написано членом: Cmct84

muito obrigada

11 июл 24 написано членом: iaraaf2909

Só acrescentaria muita salada ou legumes cozidos de várias cores

12 июл 24 написано членом: LiveLikeLife

Live como sempre a salada primeiro com alface tomate e pepino. Por isso não apareceu na foto. Também já não estou em fase de perda de peso por já ter o peso desejado mas continuo a ter uma alimentação saudável para manter o peso e porque adotei este estilo de vida, mas obrigada pela sua sugestão! 😘

13 июл 24 написано членом: Cmct84

Tem muito bom aspecto tenho de fazer 😉

13 июл 24 написано членом: menalmeidaa

Mena fica muito saboroso e sacia bastante e podes colocar os legumes que mais gostas 😘😘

14 июл 24 написано членом: Cmct84

Sim deve saciar 😀 e ja agora parabéns pela perda de peso 👏👏😊

14 июл 24 написано членом: menalmeidaa

Obrigada Mena! 🙌

14 июл 24 написано членом: Cmct84


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cmct84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cmct84- Журнал, 11 июл 24

Оставить свой Комментарий

Cmct84-Изменение Веса